Mon programme est maintenant confirmé : 36 semaines préparation à partir du 24 janvier.
Je me base sur le livre de Guy Hermmelin pour la préparation de l’IronMan (sur les conseils d’une triathlète du club) et le programme est plutôt conséquent (en même il fallait s’y attendre) puisque c’est une moyenne de 8 à 9 entraînement par semaine qui m’attendent … Pour l’instant l’heure est à la musculation pour préparer au mieux mon corps et mon genou. Je vais aussi essayer de profiter au maximum des fêtes de fin d’année sans pensée au régime …
La préparation va être à fois courte et longue et à la différence de l’année dernière je dois tenir jusqu’au bout et ne pas relâcher avant la ligne d’arrivée ! Mais je suis motivé et complètement effrayé par la quantité d’entraînement qui m’attend !