Semaine 1/35

Tout programme a son début et c’est bien là que je me trouve … Au début de 35 semaines de préparation pour l’IRONMAN.

Après un mois d’arrêt la bonne surprise vient de la capacité de mon corps à répondre positivement à mes demandes. Cette semaine (la plus dur des premiers mois) se solde par :

  • 9 entraînement réalisé (sur 9 prévu dans le programme)
  • 10 heures d’effort
  • beaucoup de plaisir en natation en course à pied
  • une sortie vélo sous la pluie et le vent
  • une motivation retrouvée
  • aucune douleur au genou !!!

Que des choses positives qui vont me permettre d’appréhender les prochaines semaines avec entrain (moins gourmandes en temps, seulement 6 séances la semaine prochaine) mais aussi d’aller un peu plus à la salle de musculation renforcer mon genou.

Bref je suis prêt à affronter les prochaines 34 semaines …